11/22（水）唐崎公民館にて「いきいき介護予防講座」が開催されました。

当院の中川理学療法士、横山理学療法士、小川作業療法士、雨宮訪問看護師が講師として登壇し、
『健康寿命をのばすために』をテーマとして「転倒予防講座」「健康講座（筋力について）」を行いました。

 
 
リハビリ専門職による「転倒予防講座」では、まずご自身の身体のバランス測定を行い、ご自身の転倒リスクについて
知っていただくことからスタート。その後「転倒予防体操」を実施しました。

転倒予防体操に取り組まれてから再度バランス測定をしてみたところ、「すごい、さっきよりも記録がのびた！」といたるところで拍手が。
皆さんに体操の効果を体感していただくことができました。



訪問看護師による「健康講座」では、主にフレイル（要介護の一歩手前の状態）の予防について講義を行いました。

フレイルを予防するためには、今回のような運動の他にも、食事から栄養をしっかり摂ることや、外に出て
人と交流する機会を持つことなど、様々な側面からのアプローチが必要であるといった内容で、「なるほど」と
皆さんメモを取りながら聞いて下さっていました。

参加者の皆さまからは「とても分かりやすかった」「定期的に講座を開催してほしい」といったお言葉もたくさん
いただき、スタッフ一同嬉しく思っています♪

参加者の皆さま、そして今回講座を企画して下さった唐崎公民館の皆さま、本当にありがとうございました。

今後もこのような講座を通して、地域の皆さまとの交流を深め、「健康」や「医療」に関する情報をお伝え
していきたいと思います。