先日、山中比叡平コミュニティセンターにて健康講座（出前講座）を開催いたしました。

今回の講座では、「腰痛予防・フレイル予防」をテーマに、主にフレイル（要介護の一歩手前の状態）の予防について講義と腰痛・フレイル予防のストレッチと体操を行いました！
参加者の皆さまからは、「今日から実践できる内容だった」「とても勉強になった」といった嬉しいお声をいただきました。

今後も、地域の皆さまの健康づくりに役立つ講座や情報を発信してまいります。
次回の開催もどうぞお楽しみください！